Urheilijoille tarkoitettujen ravintolisien suhteen on monia vaihtoehtoja, ja SARM:ista on tulossa yhä suositumpi valinta. Mutta mitä ne ovat ja miten ne voivat auttaa naisurheilijoita?
SARM:t (selektiiviset androgeenireseptorimodulaattorit) ovat kemikaaleja, joilla on samanlaisia vaikutuksia kuin testosteronilla. Ne kohdistuvat tiettyihin kehon reseptoreihin, jotka edistävät lihasten kasvua, joten ne ovat suosittu valinta urheilijoille, jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa. Mutta toimivatko ne yhtä hyvin naisilla? Ja onko mahdollisia sivuvaikutuksia? Tässä on mitä sinun on tiedettävä.
Ovatko SARMit turvallisia naisille?
Lyhyesti sanottuna kyllä! Jotkut SARM:it auttavat naisia saavuttamaan heidän haluamansa tavoitteet, olipa kyseessä sitten rasvanpudotus tai lihasten lisääminen tietyillä avainalueilla, kuten pakaralihaksessa ja selässä. Saatat ihmetellä, eikö se tee sinusta liian lihaksikasta. Ei, SARMit eivät ole pikakorjauksia. Se on lisäravinne ja auttaa hitaasti naisia saavuttamaan haluamansa hahmon pienemmillä annoksilla kuin miehiä.
Naiset harjoittelevat ollakseen hyväkuntoinen ja vahva vartalo aivan kuten miehetkin. He treenaavat kuntosalilla ja syövät suuria annoksia proteiinia, mutta eivät usein saa toivottuja tuloksia. Monet lisäravinteet myydään lupauksella välittömistä tuloksista lihasten kehittymiseen ja rasvan menettämiseen, mutta harvat todella toimivat. Urheilijat ja kehonrakentajat turvautuvat usein steroideihin viimeisenä vaihtoehtona, mutta monet naiset kamppailevat akneen taipuvaisen ihon kanssa steroidien käytön jälkeen. Joten onko olemassa tuotetta, joka voi auttaa naisia? Onneksi on olemassa, ja sitä kutsutaan nimellä Selective Androgen Receptor Modulator tai SARM. SARMit ovat uusin terveys- ja kuntoilualan kehitys, joka tuottaa välittömiä tuloksia sekä miehille että naisille.
SARM-lääkkeitä käyttävät naiset voivat auttaa kehittämään vahvan ja laihan kehon ja parantamaan kehon kestävyyttä. He saavat korkeamman energiatason ja tuntuvat hämmästyttävältä koko päivän. SARMit ovat paras vaihtoehto lihasten nopeaan rakentamiseen ja kiinteyttämiseen kuntosalilla harjoitteleville naisille. Bodybuilt Labs Sarms -ravintolisät ovat laajalti saatavilla kaikkialla Isossa-Britanniassa vähittäiskaupoissa ja verkkokaupoissa. SARMit tarjoavat steroidien etuja, mutta eivät sivuvaikutuksia, joten monet naiset kääntyvät näiden tuotteiden puoleen.
Saatavilla on monia erilaisia SARM-malleja, ja oikea valinta riippuu mielessäsi olevasta tavoitteesta ja kehon tyypistä, jonka haluat saavuttaa. Näet nopeasti merkittäviä tuloksia yhdistämällä SARM:t intensiiviseen harjoitusrutiiniin ja terveelliseen ruokavalioon. Useimmat naiset alkavat nähdä kehon paranemista ensimmäisten 1-2 viikon aikana. Voit ottaa SARMs turvallisesti veden, mehun tai proteiinipirtelöiden kanssa.
Sarms vs. Prohormonit ja steroidit naisille
Steroidit vahingoittavat kehon androgeenireseptoreita ja pakottavat ne rakentamaan lisää lihaksia. Ne ovat vielä pahempia naisille, koska ne luovat lihaksia menettämättä rasvaa ja kärsivät silti haittavaikutuksista.
Prohormonit ovat samanlaisia kuin steroidit. Ne toimivat täyttämällä kehon hormoneilla, mikä johtaa äärimmäisiin anabolisiin vaikutuksiin. Niillä on kuitenkin myös monia ikäviä sivuvaikutuksia, ja urheilijoiden käyttö on kielletty.
Joten meille jää SARMs turvalliseksi lisäravinteeksi sekä naisille että miehille. Monet naiset haluavat kiinteyttää lihaksiaan, mutta noudattavat samoja rutiineja ja proteiinipitoisia ruokavalioita kuin miehet näkemättä haluamiaan tuloksia. Siksi parhaiden SARMS-laitteiden etsimisestä erityisesti naisille on tullut suosittu aihe viime aikoina.
Parhaat SARMit naisille
Naisena saatat olla epäröivä harkita SARM:ien käyttöä. Olet ehkä kuullut, että ne ovat vain miehille tarkoitettuja tai vaarallisia. Näin ei kuitenkaan ole. Monia erinomaisia SARM-lisäravinteita on saatavana erityisesti naisille. Täällä keskustelemme parhaista ja kuinka ne voivat auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.
Katsotaanpa muutamia vaihtoehtojasi:
Ostarine (Mk-2866)
ostarine on yksi suosituimmista naisten käyttämistä SARMeista. Selitys on yksinkertainen: se on tehokas, käytännössä vailla sivuvaikutuksia eikä aiheuta virilisaatio-oireita. Lisäksi tälle SARM:lle on olemassa merkittävää tutkimukseen perustuvaa näyttöä.
Ostarine on suun kautta annettava resepti naisille, joka sisältää pienen annoksen ja jonka etuna on erittäin lievä. Vain 10 mg päivässä neljän viikon ajan tuottaa erinomaisia tuloksia. Lisäksi kun aloitat Ostarine-syklin, sinun ei tarvitse tehdä PCT:tä.
Ligandrol (Lgd-4033)
Sitä käyttävät ne, jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa ja lisätä voimaa ja kestävyyttä. Hyvä CrossFitissä, voimanostossa, soutussa, polkujuoksussa ja voimistelussa. Soveltuu massarekrytointiin kehonrakennuslajeissa ja kuntoilussa.
Päätehtävänä Ligandroli (LGD-4033) on nopeuttaa lihasten proteiinisynteesiä ja palautumista. Kun urheilija käyttää sitä 5-10 mg päivässä, hän ylittää huomattavasti luonnolliset kilpailijansa. On kuitenkin välttämätöntä tuottaa ligandrolia intensiivisellä harjoittelulla.
Ibutamoren (MK-677)
Naiset käyttävät MK-677:ää luonnollisena kasvuhormonin tehosteena. Ibutamoren (MK-677) lisää kasvuhormonin eritystä ja edistää nopeampaa kudosten uusiutumista, proteiinisynteesiä ja positiivista vaikutusta ihosairauksiin. Lääke kompensoi stressiä ja unettomuutta, ja tavalliset ihmiset käyttävät sitä usein vastustaakseen arjen haasteita.
Sinun tulee ottaa 7-10 mg nukkumaan mennessä; naisten annokset voivat alkaa 5 mg:sta. Ennen kurssin aloittamista on tärkeää läpäistä kasvainmerkit ja varmistaa, ettei kasvaimia ole.
Andariini (S-4)
Naiset käyttävät Andariini (S-4) sen rasvaa polttava vaikutus. Andariinia pidetään yhtenä parhaista SARMeista leikkaamiseen, ja se lisää myös lihasten jäykkyyttä ja on tarpeeksi alhainen naisten käyttöön. He myös aloittavat annokset 5 mg:lla; asteittain voit suurentaa annosta 15 mg:aan. Lääke on turvallisempi kuin Ostarine ja Cardarin, mutta johtaa samanlaisiin helpotusvaikutuksiin, kuivumiseen ja verisuonisuuteen.
Cardarine (GW-501516)
Monet naiset ottavat Cardarine, SARM-tuote, joka on suunniteltu lisäämään energiatasoa ja edistämään rasvan menetystä. Täydennyksellä on myös lisäetuja, kuten naisten aineenvaihduntahäiriöiden, kuten liikalihavuuden ja diabeteksen, korjaaminen. Cardarine auttaa polttamaan rasvaa nopeasti ja lisää kehon kestävyyttä, mikä auttaa lisäämään energiatasoa. Lisäksi tuote auttaa lisäämään vähärasvaisen lihaksen kehitystä ilman, että se haittaa vedenpidätystä kehossa. Cardarine auttaa myös toipumaan onnettomuuksista tai merkittävistä leikkauksista aiheutuneista vammoista.
Cardarinen naisille suositeltu annos on 10-20 mg päivässä. Useimmat ihmiset, jotka haluavat lisätä kehonsa kestävyyttä, aloittavat annoksella 10 mg päivässä. Naiset, jotka haluavat polttaa rasvaa, voivat ottaa suuremman annoksen 20 mg päivässä. Cardarinen normaali sykli on 12–14 viikkoa, ja tämän syklin tauko voi olla vähintään neljä viikkoa. Alat nähdä positiivisia tuloksia syklin ensimmäisten viikkojen aikana, ja kehosi näyttää trimmaammalta ja paljon paremmalta.
SARM-pyörät ja pinoaminen naisille
Tarkoituksesta riippuen voit yhdistää:
- Leikkaukseen: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Lihasmassan lisäämiseksi: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Tehoindikaattorit: Radarin, Ibutamoren.
- Tehokastyöskentelyyn: S23 ja Ibutamoren. Tämä pino sopii erinomaisesti myös painonpudotukseen. Asiantuntijat eivät suosittele S23:a aloittelijoille.
Urheilijat antavat tyypillisesti 5 mg:n pinot. Vain kokeneet urheilijat lisäävät annoksia 7-10 mg:aan pinoa kohden. Voit ottaa yksin SARM:ia 10-25 mg:n annoksina.
Mitkä SARM:it ovat parhaita aloittelijoille?
Aloittelijoille on parasta aloittaa turvallisimmalla Ibutamorenilla. Se ei aiheuta androgeenisiä sivuvaikutuksia, mutta parantaa huomattavasti muodon laatua ja hyvinvointia.
Naiset voivat ottaa SARMeja ja menestyä urheilussa. Pitää vain seurata terveydenhuollon tilaa eikä tehdä kursseista liian pitkiä. Lääkekurssien välisen tauon tulee olla yhtä suuri kuin lääkkeen ottojakson pituus.
Urheiluravinnon ottaminen SARMs-kurssin aikana on välttämätöntä, koska tavallinen ruokavalio ei kata kaikkia kehon vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravintoaineiden tarpeita.
Aina on välttämätöntä ottaa D-3-vitamiinia; se lisää immuniteettia, parantaa proteiinisynteesiä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Proteiini on välttämätöntä niille, jotka eivät syö päivittäistä proteiinin saantiaan. Paras valinta lihasmassan kasvattamiseksi on proteiinikompleksi proteiinihydrolysaatin tai proteiini-isolaatin leikkaamiseksi. Sinun on myös lisättävä terveellisiä rasvoja, esimerkiksi Omega-3 ja CLA.
Monimutkaiset aminohapot ovat myös hyödyllisiä. Paras aika ottaa ne on aamulla ja harjoittelun aikana, kun kehosi tarvitsee sitä eniten.
SARMien sivuvaikutukset naisille
SARM-kategorialla on minimaalinen sivuvaikutusten riski, ja oikea annostus ja käyttö minimoivat niitä entisestään. Käytännön kokemus on osoittanut, että optimaaliset kurssit alkavat pienillä annoksilla, joita lisätään myöhemmin. Siitä huolimatta olisi vain oikein mainita sivuvaikutukset.
SARMit saavat naisen kehon imemään paremmin testosteroniaan ja toipumaan nopeammin. Muista kuitenkin, että tyttöjen testosteroniarvot ovat mitättömiä ja androgeenisilla sivuvaikutuksilla on vähäinen mahdollisuus ilmaantua.
Kuitenkin annosten yliarviointi ja lääkkeiden käytön pituuden ylittäminen aiheuttavat:
- Veren reologian heikkeneminen, nimittäin hematokriitin nousu; tämä lisääntyminen tapahtuu niille, jotka istuvat kurssilla yli 6-8 viikkoa ja ovat luonnollisesti alttiita vastaaville ongelmille. Kannattaa ottaa yleinen verikoe 2-3 viikon välein, noudattaa juomisohjelmaa ja harrastaa aerobista toimintaa vähintään 30 minuuttia päivittäin.
- Kuukautiskierto ja luteinisoivan hormonin ja follikkelia stimuloivan hormonin pitoisuudet ovat häiriintyneet. Naisten SARM:t vaikuttavat näiden hormonien tasoihin tavalla tai toisella. Raskauden suunnittelua kuuden kuukauden sisällä kurssin jälkeen ei suositella. Ihannetapauksessa sinun tulisi yhdistää urheilufarmakologia oraalisiin ehkäisyvalmisteisiin; tämä auttaa suojautumaan ei-toivotulta raskaudelta, tasapainottamaan naishormonitasoja ja saamaan kurssista parhaan tuloksen.
- Hiustenlähtö ja hiustenlähtö. Hiustenlähtö liittyy usein huonoon maksan terveyteen, mutta se liittyy kohonneeseen DHT-tasoon. Prohormonit, kuten Epistane ja Epitrenol, ovat tässä syntillisempiä. Jos sinulla on ongelmia hiusten kanssa, sinun on mentävä testiin dihydrotestosteroni ja älä osta toista naamiota. Jos DHT-tasot ovat korkeat, on syytä lopettaa lääke ja siirtyä tukevaan farmakologiaan, kuten laksogeniiniin.
- Akne. Se ei yleensä liity testosteronin nousuun, vaan maksan tilaan. Se on ongelma tytöille, jotka ovat olleet kierrossa liian kauan, laiminlyöneet maksan tukevien lääkkeiden ottamista ja joilla on ravitsemusongelmia.
- Hyperprolaktinemia. Se tapahtuu reaktiona ibutamoreenin yliannostuksesta radarinin tai ligandrolin kanssa. Ilmenee mielialan vaihteluina, syömishäiriöinä ja tulvina. Jos jotain tällaista on ilmaantunut, sinun tulee ottaa prolaktiinia ja sen kohonneen tason kanssa tehdä päätös lääkärisi kanssa ja määrätä Dostinex.
Yleensä naisten tulisi käyttää lievempiä SARM:eja, kuten LGD-4033 ja MK-677. Naisten on oltava varovaisia tehokkaampien yhdisteiden, kuten YK-11 ja RAD140, kanssa. Toisin sanoen naisen pitäisi tietää, kuinka herkkä hän on sivuvaikutuksille, ja sitten vain kokeilla tehokkaampia lääkkeitä.
5 syytä, miksi tyttöjen pitäisi nostaa painoja
Ajatus nykyaikaisesta kuntosalista maalaa hirvittävän epämiellyttävän kuvan joukosta puristettuja alfakavereita, jotka yrittävät päivästä toiseen kovasti hallita painoja dominanssin merkillä. Ei tietenkään ole yllätys, että tämä stereotypia pätee useimmissa tapauksissa, mutta nykyään sukupuolten välinen suhde on kuntosalilla maailmanlaajuisesti tasapainoisempi kuin koskaan.
Naisten kuntoiluteollisuus on terveys- ja hyvinvointiliikkeen eturintamassa tällä tietoisuuden ja hyvinvoinnin aikakaudella. Takana ovat ajat, jolloin vain miehet kävivät salilla kovaa. Nykyään yhä useammat naiset käyvät kuntosalilla harjoittaakseen aktiivista elämäntapaa.
Merkittävä enemmistö tytöistä ja naisista ympäri maailmaa harjoittelee haastaakseen stereotypiat naisten ulkonäöstä ja vahvuudesta. Tavoitteena on rajojen ylittäminen, ja uusi seksikäs on vahva.
Painonnosto on hyvä. Epäilemättä vastuskoulutuksen edut ovat valtavia. Useimmat naiset ovat kuitenkin pettyneitä, kun he eivät koe unelmavartaloa, joka vastaa heidän odotuksiaan rutiineistaan, mukaan lukien kardio, korkean intensiteetin intervalliharjoittelu(HIIT) ja jooga. Mietitkö mikä puuttuva linkki on? Se nostaa painoja.
Fat Loss
Vastuskoulutus on erinomainen tapa menettää itsepäinen vatsan ja viskeraalinen rasva. Keskimääräinen nostoharjoitus voi polttaa suunnilleen saman määrän kaloreita kuin valitsemasi kardioharjoittelu, riippuen harjoitusten intensiteetistä ja harjoittelustavasta. Kuitenkin, kun päätät nostaa baarin ja palata kotiin, vastustusharjoittelun todelliset ja lukemattomat edut paistavat.
Kehosi aineenvaihdunta pysyy korkealla tuntikausia ja jopa päiviä painonnostoharjoitusten jälkeen, etenkin kun painotetaan voiman kehittämistä raskaita painoja liikuttamalla. Tämä lisääntynyt hapen saanti lisää elämässäsi päivittäin poltettujen kalorien määrää ja osoittautuu siten tehokkaaksi ja tehokkaaksi painonpudotusvälineeksi.
Edut eivät vain lopu tähän
Mikään ei ole tärkeämpää, merkityksellisempää ja merkityksellisempää terveystietoiselle yksilölle kuin lihasmassan kehittäminen ja ylläpitäminen samalla kun räjäytetään kaloreita. Tämä tarkoittaa myös parempaa hyvinvointia ja rasvan menetystä. Miten? Kehosi lepoaineenvaihduntanopeus määrittää, kuinka monta kaloria kuluu rutiinitoimintojen aikana joka päivä.
Mikä tahansa lempitelevisio-ohjelmien katsomisesta kylpyyn tai kuntosalilla käymiseen polttaa kaloreita. Mielenkiintoisinta on se, että mitä laihempi lihas on kehosi, sitä korkeampi on kehon aineenvaihduntanopeus, ja tämä puolestaan tarkoittaa enemmän poltettuja kaloreita.
Henkinen kestävyys
Vastusharjoittelu tekee sinusta vahvemman paitsi fyysisesti myös henkisesti. Voit odottaa dramaattisia parannuksia itsensä hyväksymisen, itsehoidon, itseluottamuksen ja hyvinvoinnin tunteen suhteen, kun intensiivisillä harjoituksilla saavuttamasi hyödyt alkavat näkyä silmiesi edessä.
Pudotat mekon koon
Oletko huolissasi siitä, että painojen nostaminen voi muuttaa sinusta bulking-kehonrakentajan? Arvaa, on aika ajatella uudelleen!
Naiset tuottavat vain murto-osan testosteronia miehiin verrattuna. Tämä rajoittaa naisten mahdollisuuksia saada ja rakentaa lihasmassaa. Toisin sanoen kuntosalilla treenaaminen ja painojen nostaminen tekee sinusta hoikemman ja hoikemman.
Parannettu elinvoimaisuus
Harjoitusten tiedetään antavan sinulle "hyvä olo" fiilis, mutta painojen nostaminen saa myös näyttämään ja tuntemaan olosi upealta. Tunnet olosi virkeäksi ja virkistyneeksi jokaisen kuntosaliharrastuksen jälkeen. Lisääntynyt elinvoima ja parantunut psyykkinen hyvinvointi auttavat sinua pysymään motivoituneena ja elämään positiivisesti.
Sinun kannattaa ostaa korkealaatuisia ja tehokkaita tuotteita, jos etsit parasta SARM-leikkaussyklit naisille tai paras SARM bulkkisyklit naisille.
Mistä ostaa SARMeja
Joten pitäisikö naisten vältellä SARMeja? Ehdottomasti ei! Monet erityiset SARM:it sopivat täydellisesti naisten tarpeisiin ja sykliin. Ja pätevän lääkärin tai urheiluravitsemusterapeutin avulla SARM:t voivat olla uskomattoman turvallinen ja tehokas tapa saavuttaa kuntotavoitteet.
At SARM -myymälä Iso -Britannia, toimitamme vain korkealaatuisimpia tuotteita, ja tiimimme vastaa aina mielellään kaikkiin kysymyksiisi SARMien turvallisesta ja tehokkaasta käytöstä. Joten käy meillä tänään ostamassa omat huippulaadukkaat SARM-laitteet!